La melatonina es una hormona sintetizada en nuestro organismo a partir del aminoácido triptófano. Se le llama la hormona del sueño. Su síntesis está sometida a un ritmo circadiano de 24 horas, aumentando con la oscuridad y disminuyendo con la luz ambiental.
Contribuye a disminuir el tiempo necesario para conciliar el sueño. Además, en los estudios realizados se ha observado que mejora la calidad del sueño, siendo éste de mayor duración y con menor número de despertares nocturnos. El efecto beneficioso se obtiene con una ingesta de 1 mg de melatonina poco antes de irse a dormir.
También es reguladora del ciclo sueño-vigilia, ayudando a restablecer un ritmo adecuado de sueño cuando éste se altera, por ejemplo en las personas que trabajan a turnos o que realizan vuelos transcontinentales.
La melatonina contribuye a aliviar la sensación subjetiva de desfase horario (jet lag). El efecto beneficioso se obtiene con una ingesta mínima de 0,5 mg que debe
tomarse poco antes de acostarse el primer día de viaje y unos cuantos días después de la llegada a lugar de destino.
Tomar 1 ml media hora antes de dormir.
Dosis diaria recomendada: 1 ml.
Agitar el frasco antes de abrir. Cerrar bien el frasco después de cada uso y conservar en el frigorífico.
PRECAUCIONES
No se recomienda su uso durante el embarazo o la lactancia.
No tome este complemento alimenticio si es alérgico o intolerante a alguno de sus ingredientes.
Consultar a un profesional en caso de enfermedades autoinmunes, toma de hipnóticos, sedantes y antidepresivos.
Por 1 ml:
- Agua, Estabilizante (glicerinavegetal)
- Melatonina (1 mg)
- Aroma de limón
- Acidulante (ácido cítrico)
- Conservador (sorbato potásico).
* Los complementos alimenticios no deben utilizarse como sustitutos de una dieta variada y equilibrada. No superar la dosis diaria expresamente recomendada. Mantener fuera del alcance de los niños más pequeños.
La información contenida en nuestra web tiene carácter informativo y no puede ser considerada como sustitutiva de la prescripción, diagnóstico o tratamiento médico. Los resultados de los complementos nutricionales pueden variar en función de la persona, y el tiempo para obtener los beneficios indicados dependerá de cada caso.
El inmsomnio o para favorecer un correcto descanso
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